Marzenia o lepszej sylwetce i piękniejszych kształtach ma każda współczesna kobieta. Nic też dziwnego, że powstają coraz nowe sposoby na osiągniecie celu. Jedną z metod jest dieta jogurtowa która obfituje w produkty mleczne stanowiące podstawę naszego przyszłego menu. To świetna alternatywa dla fastfoodów i innych artykułów zawierających barwniki i konserwanty. Te maja zazwyczaj piękne opakowania i kuszą nas swoją ceną, ale są niezdrowe, a my jak diabeł święconej wody powinniśmy ich unikać. ,

One sprawiają, że stajemy się coraz “więksi”, a stare ubrania przestają na nas pasować. My natomiast nie nadążamy kupować nowszych z metkami XXL. W końcu zauważymy lub ktoś zaufany nam powie, że powinniśmy wziąć się za siebie i schudnąć, więc zaczynamy poszukiwać idealnej terapii.

Specjaliści w trosce o nasze zdrowie i figurę komponują różne jadłospisy, a my mamy wybrać ten najlepszy. Jednym z nich jest menu, w którym rządzą jogurty zawierające dużo witamin i mikroelementów i potrzebnego białka.
Przez następne kilkanaście dni będziemy kupowali ogromne ilości jogurtów, które staną się jednym z fundamentalnych składników naszej diety. Wśród nich mogą się znaleźć jogurty naturalne i owocowe zawierające żywe kultury bakterii, pomocne w procesie spalania kalorii.

Zwolennicy przekonują, że dzięki nim można zgubić aż 6 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. W tym czasie nie będziemy chodzić głodni, a nasze samopoczucie ulegnie zdecydowanej poprawie.Przyjrzyjmy się więc typowemu jadłospisowi diety jogurtowej:

Dzień pierwszy:Na śniadanie: mały jogurt wymieszany z dwoma łyżkami płatków kukurydzianych, niewielka pomarańcza.

Na drugie śniadanie: mały jogurt z połówka pełnoziarnistej bułki, plastrem chudej wędliny i kilkoma kawałkami pomidora.Na obiad: trzy małe ziemniaki, ugotowany filet drobiowy z sałatką warzywną. Do picia mały jogurt naturalny lub kefir.Na podwieczorek: pół jogurtu truskawkowego.Na kolację: dwie kromki chleba pełnoziarnistego z dwoma plastrami żółtego sera i małym jogurtem naturalnym.

Dzień drugi:Na śniadanie: mały jogurt owocowy z trzema łyżeczkami musli i bananem.Na drugie śniadanie: kanapka z chleba pełnoziarnistego z chudym twarogiem, szczypiorkiem i zielonym ogórkiem, mały jogurt naturalny.Na obiad: dwa średnie ziemniaki, ugotowany filet rybny i trzy średnie, ugotowane brokuły. Do picia mały jogurt naturalny.Na podwieczorek: połowa jogurtu truskawkowego.Na kolację: kromka pieczywa pełnoziarnistego z sałatką warzywną z papryki, sałaty, pomidora i ogórka, mały jogurt naturalny.

Dzień trzeci: Na śniadanie: jogurt wiśniowy z płatkami owsianymi i mandarynką.Na drugie śniadanie: kromka chleba typu graham z papryką i 100 g serka wiejskiego, mały jogurt naturalny.Na obiad: trzy małe ziemniaki z ugotowanymi na parze warzywami, mały jogurt naturalny.Na podwieczorek: mały jogurt jagodowy.Na kolację: jogurt naturalny wymieszany z warzywami, kromka chleba pełnoziarnistego.

Dzień czwarty:Na śniadanie: mały jogurt naturalny z jabłkiem.Na drugie śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem topionym i jogurtem naturalnym.Na obiad: filet z indyka grillowany bez dodatku tłuszczu, gotowana fasolka szparagowa mały jogurt naturalny.Na podwieczorek: mały jogurt poziomkowy .Na kolację: jogurts naturalny z pełnoziarnista bułką i rzodkiewką.

Dzień piąty: Na śniadanie: mały jogurt owocowy z płatkami owsianymi i kiwi.Na drugie śniadanie: chrupkie pieczywko z jogurtem naturalnym i zielonym ogórkiem.Na obiad: gotowany kalafior z dwoma ziemniakami.Na podwieczorek: bananowy jogurt.Na kolację: sałatka owocowa z jogurtem naturalnym.

Dzień szósty:Na śniadanie: mały jogurt owocowy z grejfrutem.Na drugie śniadanie: kromka pełnoziarnistego chleba z połówka papryki czerwonej i małym jogurtem naturalnym.Na obiad: grillowany kurczak bez dodatku tłuszczu, 100 g gotowanego ryżu i mizeria z jogurtem naturalnym.Podwieczorek: mały jogurt morelowy.Na kolację:mały jogurt naturalny z kromką ciemnego pieczywa,pomidorem, szczypiorkiem i plastrem chudej wędliny.

Dzień siódmy:Na śniadanie: jogurt owocowy z mandarynką i dwoma łyżkami płatków owsianych.Na drugie śniadanie: mały serek wiejski z papryką i ogórkiem zielonym, bułka pełnoziarnista.Na obiad: gotowany filet rybny z ryżem i surówką z marchewki i jabłka.Na podwieczorek: mały jogurt gruszkowy.Na kolację: mały jogurt naturalny z odtłuszczonym twarożkiem z ziołami, kromka ciemnego pieczywa. Dieta jogurtowanie jest niezdrowa, ale do jej zaleceń mogą stosować się tylko nieliczni. Taka ilość produktów mlecznych nie oddziałuje pozytywnie na organizmy wielu osób. W związku z powyższym nie powinny jej stosować. Jeśli zatem nieDieta jogurtowa to która z nich będzie najlepsza? Kuracja ShapeOk jest jedną z tych, jakie może wybrać prawie każdy z nas. Podstawowymi składnikami tej diety sa koktajle, zawierające witaminy i mikroelementy, które pozwolą przywrócić równowagę wewnętrzną naszych organizmów. ProduktamiShapeOKmożna uzupełnić każdą dietę i nie zamartwiać się już o dodatkowe kalorie. Dzięki niej będziecie mogli cieszyć się pełnią życia i odetchnąć z ulgą.