Tabletki na odchudzanie
Tabletki na odchudzanie.
Nie ma chyba osoby która nie słyszałaby o odchudzaniu. Otwierając dowolne czasopismo dla kobiet możemy natknąć się na propozycje kilku-, kilkunastu diet, oczywiście super skutecznych, gwarantujących natychmiastową utratę wagi. A że obecny kanon piękna określa ideał kobiety jako szczupłą, z wydatnym biustem, nienagannym makijażem, tak więc przynajmniej raz w życiu każda z kobiet była na jakiejś diecie. Z mniejszym lub większym skutkiem oczywiście. Ogromną popularnością cieszą się wszelkie środki wspomagające odchudzanie, jak na przykład tabletki na odchudzanie. Ich działanie polega na „oszukiwaniu” organizmu, to znaczy po ich zażyciu w niedługim czasie zanika uczucie głodu. Mimo tego, że żołądek nadal jest pusty, mózg zostaje oszukany i dana osoba nie odczuwa głodu. Dzięki temu je o wiele mniej, gdyż bardzo szybko czuje się nasycona, co znacznie ogranicza dzienne spożycie kalorii. I tak zamiast jeść jak co dzień nawet trzy tysiące kalorii, dzięki tabletkom i nie odczuwaniu głodu spożywa się tylko tysiąc kalorii. Istnieją też takie tabletki odchudzające, które zawierają w swoim składzie błonnik spożywczy. Ich działanie polega na fizycznym wypełnieniu żołądka, przez co uczucie sytości przychodzi o wiele szybciej, przez co zjada się zdecydowanie mniejsze porcje. Po zażyciu takiej tabletki błonnik pęcznieje w żołądku i napełnia go. Ponadto ma inne doskonałe działanie na organizm – pomaga w problemach trawiennych, reguluje pracę jelit. Posiłki powinny zawsze zawierać sporo błonnika, a występuje on na przykład w ciemnym pieczywie, makaronach, kaszach. Jedząc dużo produktów z błonnikiem, oszukujemy własny żołądek. Jemy mało, ale uczucie sytości pojawia się bardzo szybko. Częstym błędem jest przekonanie osób stosujących tabletki wspomagajace odchudzanie, że wystarczy zażywać te środki a waga samoistnie spadnie. Jest to oczywiście fałsz! Bez odrobiny wysiłku nic nie dzieje się samo. Należy po pierwsze stosować dietę i skrupulatnie jej przestrzegać. Liczy się tutaj samozaparcie. Nie widząc wyraźnych efektów po miesiącu czy dwóch wiele osób po prostu zaniecha diety. Nie należy tego czynić, gdyż najbardziej optymalnym tempem aby chudnąć są około dwa kilogramy na miesiąc. Ponadto – jak nazwa wskazuje – środki te mają wspomagać odchudzanie. Nie należy rezygnować pod żadnym pozorem z wysiłku fizycznego. Początkowo można zacząć od spacerów, potem przejść do joggingu. Jeśli komuś bardziej odpowiada ta forma wysiłku, może zacząć uczęszczać na basen czy też wybrać rower albo siłownię. Jest to o tyle dobre rozwiązanie, że zatrudnione tam osoby pomogą w wybraniu odpowiedniego natężenia treningu. Jeśli więc ktoś decyduje się na odchudzanie, tabletki mogą mu w tym oczywiście pomóc, ale nie są one cudownym środkiem. Ogromnym zagrożeniem, zwłaszcza dla młodych dziewcząt, są choroby związane z wadliwym postrzeganiem własnego ciała. Myślą one, że są grube, nieatrakcyjne. Łatwo mogą wtedy wpaść w anoreksję czy bulimię. Anoreksja objawia się całkowitym odrzuceniem jedzenia. Zmienia się wtedy także widzenie swojego ciała, dziewczynie wydaje się wtedy, że nic nie chudnie, że wciąż jest gruba. Ograniczając spożywanie pokarmów zażywają one wyłącznie środki przeczyszczające, czy odchudzające tabletki. Z kolei bulimiczki jedzą mnóstwo, potrafią bez najmniejszego problemu opróżnić lodówkę, ale po napełnieniu żołądka czują one ogromne wyrzuty sumienia i wszystko zwracają. Leczenie tych chorób powinno być kompleksowe, włączając w to także psychoterapię. Liczy się także wsparcie rodziny.
