Wpisy otagowane ‘płaski brzuch’

Rola białek

Środa, marzec 31st, 2010

Każdy z pewnością zdaje sobie doskonale sprawę, że białka są absolutnie niezbędne do życia. Są one głównym elementem budulcowym komórek. Zbudowane są z wodoru, węgla, azotu i tlenu, ale nie będziemy zagłębiać się w złożoną strukturę białek, ich dokładną budowę itp. Nas interesuje ich wpływ na nasz organizm oraz ich rola. Same białka stanowią około 20 % masy naszego ciała. Biorą udział w absolutnie wszystkich procesach życiowych dlatego muszą być stale uzupełniane. Na szczęście niemalże każda żywność posiada biało. Szczególnie dużo znajdziemy go w chlebie, owocach, orzechach, rybach, drobiu i tłustym mięsie. Białka dzielimy na pełnowartościowe i niepełnowartościowe. Każde z nich odpowiedzialne są za co innego. W przypadku białek pełnowartościowych odpowiednia ich zawartość organizmie gwarantuje poprawny wzrost i rozwój tkanek. Białka niepełnowartościowe choć uważane za mniej ważne stanowią również bardzo istotną rolę w naszym organizmie. Zawierają aminokwasy, których rola jest niebagatelna. Dieta zawsze przywidywać musi zwiększoną liczbę białek. Ich nigdy nie za dużo. No, tutaj może jest trochę przesady gdyż każda substancja spożywana w zbyt dużych ilościach będzie miała negatywne skutki. Z prostej przyczyny, organizm nie jest przystosowany do takich dawek. Odchudzanie odbywać się może kosztem węglowodanów i cukrów, ale nigdy nie może kosztem białek. Białka niezbędne są do wytwarzania soków trawiennych, osocza, hemoglobiny i tworzą enzymy. Są praktycznie wszędzie stąd te 20% masy ciała. Dieta oparta o białka zawsze będzie zdrowa, powinna być łączona z dużą ilością spożywanych witamin w celu wzmocnienia organizmu. Dla większości są to rzeczy znane, spora część ciągle trwa w niewiedzy co nie naprawa optymizmem. Czas teraz powiedzieć coś o niedoborach białka. Zdawałoby się bowiem, że jeżeli są takie wszechobecne to problemów z ich ilością w organizmie nie będzie tymczasem są i to często dosyć poważne. Najczęściej dochodzi do osłabienia mięśni, niedokrwienia, zasłabnięć, omdleń, zmniejszona działalność. Widać więc wyraźnie, że niedobór może być kosztowny dla organizmu. (więcej…)

Jak schudnąć?

Środa, marzec 31st, 2010

Metod odchudzania jest dużo i jakieś zna na pewno każdy. Odchudzanie jest w zasięgu prawie każdego. Wiele ludzi odchudza się często nie zdając sobie z tego sprawy np. podczas wykonywania czynności fizycznych. Wiadomo, każdy jest inny i jednym odchudzanie przychodzi łatwiej a innym gorzej. Wynika tu prosta zależność – im większa nadwaga tym trudniej się jej niestety pozbyć. Zdaniem wielu jest to rzecz prosta, a w rzeczywistości trudności mogą być porównywalne z trudnościami jakie niesie zerwanie z alkoholem czy narkotykami. Następną ważną kwestią jest, że schudnąć to raz, a utrzymać wagę to dwa. Dlatego ta druga część uważana jest za znacznie trudniejszą gdyż w wielu przypadkach ludzie po jednorazowym odchudzaniu wracają do starego jadłospisu i tycia. W tym wszystkim trzeba wiedzieć czego się chce i narzucić sobie pewną skalę np. w tym tygodniu chcę schudnąć tyle i tyle, a później dążyć wytrwale do tego. O dietach poczytać można w Internecie, jest ich tam naprawdę wiele i każdy znaleźć może coś co będzie mu odpowiadało. Najlepiej jest skontaktować się z lekarzem czy dana dieta będzie właściwa, bo nigdy nie ma gwarancji, że zaczerpnięte z Internetu informację są prawdziwe. Bardzo źle kiedy osoba, która chce schudnąć stawia na czas i szuka po Internecie pod hasłami „szybkie odchudzanie”, „odchudzanie w tydzień” itp. W takich sprawach nie powinno być pośpiechu, który przerodzić się może w obsesję. Bardzo bowiem liczy się zaangażowanie umysłowe, nie tylko dobra dieta. Kiedy to zaangażowanie zachodzi za daleko możemy stać się niebezpieczni dla samego siebie. Jakże często występuje głodzenie się, które najczęściej kończy się anemią i kroplówką. Naprawdę trzeba zdać sobie sprawę, że odchudzanie może być niebezpieczne. Najlepszym przykładem jest anoreksja, która to potrafi skutecznie odwieść młode, piękne kobiety, którym nic nie brakuje od głupiego i przede wszystkim zbędnego im odchudzania. (więcej…)

Co najlepiej jeść w okresie zimowym

Środa, marzec 31st, 2010

Wiadomą sprawą jest, że podczas każdej pory roku, odpowiednie jest inne jedzenie. Trzeba zadać sobie pytanie co jeść aby wzmacniać organizm podczas walki z zimą, która w tym roku jest wyjątkowo sroga w porównaniu do lat poprzednich. Zima sprzyja infekcjom, anemii i ogólnemu osłabieniu. Specjalna dieta stosowana w okresie zimowym musi więc być odpowiednia by pomóc, a nie jeszcze bardziej wycieńczyć organizm. Bo i takie przypadki się zdarzają kiedy dieta jest niezbilansowana lub źle stosowana. W okresie zimowym jest szczególne zapotrzebowanie na energie czyli węglowodany oraz zapewniający ciepło nadmiar tłuszczu. Najogólniej można rzecz, że podczas zimny można sobie pofolgować i zwiększyć ilość jedzenia. Oczywiście musi się to odbywać w granicach rozsądku by potem po głowie nie chodziło odchudzanie. Zdaniem ekspertów zimą warto zwrócić uwagę na żelazo, które ma bardzo ważny wpływ na organizm i jego niedobór skutkować może różnymi groźnymi chorobami. Najbardziej bogate w żelazo są czerwone owoce i warzywa. Truskawki, papryka, pomidory itp. Nie trzeba chyba wyjaśniać, że zawierają one nie tylko dużą ilość żelaza, ale także inne niezbędne witaminy. Trzeba bowiem wiedzieć, że owoców i warzyw nigdy nie za wiele. To jednak nie wszystko. Wiadomo, że samych warzyw i owoców jeść nie można, trzeba pomyśleć o jakichś produktach mięsnych. Bogate w żelazo są przede wszystkim wątroby wieprzowe i cielęce. Do tego dodać można kaszę lub fasolę, które również żelazo zawierają i wychodzi w pełni dopasowany obiad na mroźne, zimowe dnie. Tak jak mówię, wszystko jednak w granicach rozsądku gdyż zdecydowanie odradzane jest odchudzanie w okresie zimowym. Te zdrowsze metody odchudzania takie jak uprawianie sportu podczas zimy są znacząco utrudnione z wiadomych przyczyn. Tabletki na odchudzanie już w ogóle odpadają. Zresztą powszechnie jest wiadome, że zima to raczej okres kiedy się tyje, a nie odchudza. Spowodowane jest to wymienionymi wcześniej czynnikami. Jeżeli już jednak koniecznie chcemy zrzucać kilogramy podczas zimy to najlepszym wyjściem będzie rowerek treningowy. (więcej…)

Tabletki na odchudzanie – skuteczne czy nie

Środa, marzec 31st, 2010

Wiele ostatnio mówi się o tabletkach na odchudzanie. Spowodowane jest to rozwojem technologii i różnych chemicznych zabiegów stosowanych w medycynie. No właśnie, chemicznych. Nasuwa się więc pytanie czy tabletki na odchudzanie są zdrowe. Odpowiedź brzmi oczywiście nie. Podobnie jak niezdrowe są papierosy, dania w 5 minut, hamburgery itp. A mimo wszystko wszystkie te produkty sprzedają się bardzo dobrze. Ludzie delektują się nimi i nie zdają sobie sprawy, że mają naprawdę negatywny wpływ na ich organizm. Najczęściej mówią teksty w stylu „ Palę od 10 lat i nic mi się nie dzieje” „Jem Fast-foody kilka razy w tygodniu i wszystko ze mną ok.”. Odpowiedź brzmi do czasu. Ponadto wątpliwe jest, że te osoby chciałby zobaczyć zdjęcia swoich płuc i wątroby. Nie o tym jednak mowa. Z tabletkami na odchudzanie rzecz ma się podobnie. Zażywane są celu zahamowania apetytu. Już sam ten fakt z daleka wydaje się niesmaczny i na swój sposób straszny, a no i oczywiście ma to swoje szkodliwe wpływy na żołądek. Cóż, obsesja jaką u wielu ludzi jest odchudzanie zmusza do zachowań irracjonalnych. Tabletki na odchudzanie to coś co owszem, powstrzyma chęć sięgnięcia po jedzenie, ale pytanie na jak długo. Po co doprowadzać w ten sposób swój organizm do wyniszczenia. Faszerujemy się na co dzień fałszywymi reklamami, które chcą zrobić najzwyczajniejsze pranie mózgu. Wszystko jest tam pięknie rozrysowane, działanie, przytoczone są komentarze typu „Stosowałam ten środek i jestem zachwycona, gorąco wszystkim polecam” są fałszywe, zmyślone. Całość tworzona jest by wyciągnąć pieniądz z kieszeni oglądającego. Należy mieć świadomość, że istnieją inne, zdrowe i znacznie lepsze sposoby pozbycia się nadwagi. Wydawanie niejednokrotnie góry pieniędzy na różne drogie preparaty nic nie da. Liczy się motywacja i pójście w tym przypadku na łatwiznę nic nie da. Zazwyczaj jest tak, że osoby faktycznie odchudzania potrzebujące wiedzą jak się do tego zabrać i znają naprawdę dobre metody odchudzania. (więcej…)

Uprawianie sportu a utrata wagi

Środa, marzec 31st, 2010

Sport służy bardzo wielu rzeczom. Dla jednych jest to pasja i sposób na życie, dla innych sposób na uzyskanie pięknej rzeźby ciała, a jeszcze dla innych sposób na…odchudzanie. Kto powiedział, że schodzić z dużej wagi można tylko poprzez najrozmaitsze diety lub zażywanie tabletek. Otóż najzdrowszym pomysłem zarówno fizycznie jak i w sferze psychiki jest zaczęcie treningu sportowego. Wiadomo, że tabletki na odchudzanie mogą mieć zamiast pozytywnego, szkodliwy wpływ, a i dieta najzdrowsza nie jest. Z tego względu, że nierozsądnie prowadzona może prowadzić do anemii. Ponadto z powodu niedoboru pokarmu występować mogą zasłabnięcia i omdlenia. Uprawianie sporu jest czynnością, która zawsze ma pozytywny wpływ na organizm. Z jednej strony poprawia kondycje, metabolizm, pozwala na zwiększanie się masy mięśniowej, a z drugiej bardzo dobrze spala tłuszcz. Wszystko oczywiście zależy od intensywności, ale to każdego indywidualna sprawa ile będzie trenował. Zatem jak powinien taki trening wyglądać? Dla pań proponowane są zajęcia fitness. Podczas uczęszczania na takie zajęcia wykonuje się wiele różnych czynności. W planie jest zawsze siłownia i aerobik sportowy. Oczywiście to wszystko wiąże się ze zmęczeniem i trzeba naprawdę uważać żeby nie przeforsować organizmu. Kobiety chodzące na takie zajęcia zawsze są zadowolone, bo i mają z czego. Lekcje fitness przynoszą zadziwiające rezultaty. Wystarczy regularny trening no i oczywiście chęci. Bardzo ważne jest, że uprawianie sportu w celach zejścia z wagi nie powinno być pod żadnym pozorem łączone z innymi metodami odchudzania. Dieta w połączeniu z lekcjami fitness to niebezpieczna mieszanka, która może zupełnie wyniszczyć organizm. Także tabletki na odchudzanie łączone ze sportem nie są wskazane. Często się tak jednak dzieje, a mało osób wie, że takie kombinowanie może być tragiczne w skutkach. (więcej…)

Motywacja do odchudzania

Środa, marzec 31st, 2010

Odchudzanie jest czynnością, do której trzeba sporo motywacji. Jest ona kluczowa, jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy. No właśnie, zbędne. Niejednokrotnie ludzie podejmują się odchudzania, które tak naprawdę wcale, a wcale nie jest im potrzebne. W głowach tworzy się myśl „Jestem za gruba/gruby, muszę zdecydowanie schudnąć”. W takich przypadkach trudno jest mówić o zdrowej motywacji i takie próby prawie zawsze kończą się fiaskiem lub anemią. Odchudzanie jest dla ludzi, którzy naprawdę tego potrzebują, których waga stanowi duży problem. Wtedy motywacja jest duża przez co szansa na sukces jest większa. Zresztą zawsze tak jest, że grunt to pozytywne myślenie. Jeżeli ma się świadomość, że dana dieta bez oszustw stosowana zawsze przynosi pożądane rezultaty, wtedy wszystko staje się łatwiejsze. Niestety, dieta to bardzo często oszukiwanie samego siebie, podjadanie, nie stosowanie się do zaleceń, tu nie o to chodzi. Takie coś jest bez sensu. Jeżeli jest motywacja to jest odpowiednie działanie gdzie nie ma miejsca na oszustwa. Warte podkreślenia też jest, że u niektórych motywacja owszem może być bardzo silna, ale i bardzo głupia. Przykład – usilne dążenie młodej dziewczyny do uzyskaniu sylwetki jakiejś znanej, pięknej aktorki. Pomijając fakt, że wizerunek aktorki na okładce poddany jest obróbce w różnych programach typu photoshop co oznacza, że aktorka wcale nie ma takiego pięknego ciała jak sugeruje fotografia, to dążenie do tego jest zwyczajnie chore. Każdy rodzi się inny i stosowane metody odchudzania w celu osiągnięcia podobnej sylwetki podczas gdy w rzeczywistości ma się ładne, zdrowe są wyrazem czystej głupoty. W takich przypadkach potrzebna jest wizyta u psychologa, a nie odchudzanie. Zazwyczaj w przypadku odchudzania, które nie jest potrzebne stosowane są tabletki na odchudzanie. Po co marnować czas na diety skoro mogą to zrobić za nas tabletki? (więcej…)

Bardzo łatwe odchudzanie

Środa, marzec 31st, 2010

Odchudzanie wcale nie musi wiązać się z masą wyrzeczeń i tego, że będziemy czuli się nieszczęśliwi i sfrustrowani. Nie tylko za sprawą diety czy treningu możemy osiągnąć pożądaną wagę. Są też o wiele prostsze metody, by zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową wagę. Dieta nie powinna porządkować naszego życia, ale to my powinniśmy przystosować dietę do naszego tryby i rytmu dnia. Najważniejsze to przestać skupiać się na liczeniu zjadanych czy spalanych kalorii. To może wpędzić nas w małą obsesję. Podstawą jest zmiana nawyków żywieniowych na te odpowiednie i zdrowe. Pamiętajmy o starej zasadzie, że do wielkich efektów można dojść za pomocą małych kroczków. Kalorie to nie wszystko. Liczy się przede wszystkim nasze dobre samopoczucie oraz nastrój. Ważenie raz dziennie może nam skutecznie pomóc w trudnym okresie jakiem jest odchudzanie. A dlaczego to właśnie działa? Aby skutecznie schudnąć powinniśmy mieć cały czas pod kontrolą naszego wroga, czyli zbędne kilogramy i zalegający na udach czy brzuchu tłuszczyk. Badania wykazały, że ci, którzy częściej się ważyli, szybciej schudli. Najlepszą strategią jest zważenie się rano, przed śniadaniem. Odchudzanie powinno sprawić, że będziemy częściej się ruszać. Dlatego telemaniacy powinni skutecznie ograniczyć oglądanie telewizora. Warto ten cenny czas poświęcić na jakąś aktywność fizyczną. Warto przejść się na spacer lub iść pobiegać do parku. Wcześniej kup gazetę telewizyjną i zaznacz pozycję w programie, które koniecznie musisz zobaczyć. Pozostały czas wykorzystać na ćwiczenia fizyczne. Najbardziej zgubne jest właśnie takie skakanie po kanałach. Kalorie może zrzucać również w bardziej przystępny sposób. Można je spalić dzięki rozmowom przez telefon. Osoby na diecie potrzebują swego rodzaju wsparcia. I tak można spalać kalorie nawet podczas rozmowy telefonicznej, czy twarzą w twarz, z przyjaciółką. Jeśli nasza dieta potrzebuje dodatkowych bodźców, możemy zapisać się także do grup wsparcia. To nowość na rynku, ale już teraz widać, że to bardzo przydatna i potrzebna sprawa. Bardzo ważną i istotną rzeczy przy odchudzaniu jest spożywanie dużych ilości błonnika. (więcej…)

Czy brać?

Środa, marzec 31st, 2010

Już niemal we wszystkich aptekach są specjalnie wydzielone regały, na których znajdują się odżywki i preparaty przeznaczone dla kobiet. Warto sprawdzić, czy takie zachęcanie reklamami do spożywanie tego typu specyfików jest warte. Jakie tabletki są najlepsze dla kobiet? Czy można jeść te, które są przede wszystkim przeznaczone dla mężczyzn? Przyjrzyjmy się półce z tabletkami wspomagającymi odchudzanie dla pań. Znajdziemy na niej wiele propozycji, do tych związanych z dietami, aż po to, które mają poprawić nasz wygląd, włosy, skórę czy paznokcie. Odżywki wspomagające odchudzanie proponowane przez producentów suplementów diety, mogą być skuteczną metodą w walce z namiarami kilogramów, a także z tłuszczem. Jeśli już się na nie zdecydujemy, powinniśmy sięgać po te tabletki po ścisłej konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Wiele z tych preparatów zawiera substancję, które nie są przyswajalne przez każdy organizm. To co warte jest polecenia to L-karnityna. Jest to naturalna substancja, która występuje w pożywnie. W dużych ilościach możemy ją znaleźć w dziczyźnie, mięsie wołowym, drobiu, orzechach itp. Jeśli jednak spożywamy te produkty w umiarkowanych ilościach, to nie grożą nam niedobory L-karnityny. Ten składnik pomaga spalić tłuszcz, jednak tylko i wyłącznie przy trwałym i regularnym wysiłku fizycznym. Odchudzanie za pomocą samych tabletek nie ma jednak sensu. Tylko odpowiednio skomponowana dieta, a także zestaw odpowiednich ćwiczeń, pozwalają osiągnąć optymalną kombinację w alce z tłuszczem i zalegającymi kilogramami. Tabletki sprzedawane w aptekach kuszą nas informacjami zawartymi na opakowaniach. Według tych danych wystarczy spożywać je w przekazanych ilościach, aby osiągnąć pożądane efekty. Odżywki mogą wspomagać proces odchudzania, nie zastąpią jednak tradycyjnego ograniczenia spożywanych kalorii oraz spalaniu tłuszczu na siłowni. Dieta to bardzo ważny i skomplikowany proces, dlatego powinniśmy się do niego skrupulatnie przygotować. Warto zapoznać się z radami dietetyka lub farmaceuty, który doradzi jakie odżywki będą najodpowiedniejsze dla naszego organizmu. (więcej…)

Warzywa i owoce

Środa, marzec 31st, 2010

Zanim podejmiemy się konkretnej diety i zmienimy nasz styl odchudzania, warto się do tego etapu przygotować. Warzywa i owoce pozwolą oczyścić nasz organizm ze zbędnych toksyn, a także obniżyć dzienną dawkę spożywanych kalorii. Odżywianie za pomocą naturalnych składników pomoże nam uregulować prace naszego żołądka oraz poprawić metabolizm. Warzywa po jakie warto sięgać to przede wszystkim: ziemniaki, selery, por, cykoria, a także pomidory. Odżywianie, które w dużej mierze składa się z warzyw jest nie tylko zdrowe dla naszego organizmu. Dodaje nam energii poprawia naszą koncentrację oraz nastrój. Jeśli chcemy sięgać w diecie po owoce zdecydujmy się przede wszystkim na jabłka i banany. Ziemniaki pomogą nam ukoić podrażniony żołądek. Te warzywa posiadają skrobię, która działa w sposób bardzo łagodzący na nasz przewód pokarmowy. Ziemniaki zawierają również potas. Potas przyspiesza oczyszczanie organizmu ze zbędnych toksyn i substancji szkodliwych. Warto sięgać po pieczone lub gotowane ziemniaki, natomiast lepiej zrezygnować z tym smażonych i polanych tłustymi sosami. W diecie warzywno- owocowej bardzo ważne miejsce zajmuje seler. Seler działa rewelacyjnie jeśli chodzi o strawienie nadmiernej ilości tłuszczu. Dzieje się tak między innymi dlatego, że to warzywo zawiera więcej witaminy C niż niejeden cytrus. Odżywianie, któremu towarzyszy seler, ułatwi w sposób skuteczny nasze trawienie, a także zlikwiduje kłopotliwe zaparcia. Korzeń warto użyć do zup czy sałatek, natomiast starty seler doskonale nada się do zdrowej i smacznej surówki. Zielone łodygi selera naciowego warto chrupać między posiłkami. Warzywo, które ma zbawienny wpływ na nasz organizm to por. Por ma działanie przede wszystkim zdrowotne, gdyż obniża poziom tego złego cholesterolu. Por działa również moczopędnie, a tym samym wspomaga prace nerek. To warzywo jest bardzo niedoceniane, warto jednak ugotować na jego bazie zupę krem, czy zetrzeć i przygotować pyszne surówki. Cykoria bardzo dobrze wpływa na nasze nerki oraz wątrobę. Sprawie, że te narządy są oczyszone i działają w sposób prawidłowy. W cykorii najcenniejszym składnikiem jest tak zwana inulina, która pobudza mikroflorę w naszych jelitach, oraz intybina, która wspomaga usuwanie nadmiaru kwasu moczowego zgromadzonego we krwi. Cykorię może dodać do sałatek z towarzyszeniem na przykład grejpfruta. (więcej…)

Prawda czy mit

Środa, marzec 31st, 2010

Gdy słyszymy w towarzystwie słowo dieta od razu się ożywiamy i nadstawiamy uszu. Ten temat jest interesujący dla wszystkich, a w szczególności dla kobiet. Nie warto jednak wierzyć w historię o schudnięciu 10 kilogramów w ciągu tygodnia. Owszem jest to możliwe, ale po krótkim czasie z 10 ubytych kilogramów, przybędzie 20 zupełnie nowych. Warto zastanowić się co jest prawdą, a co niestety fałszem w sloganach rzucanych podczas odchudzania. Przede wszystkim prawda jest to, że w ciągu dnia powinni się zjadać co najmniej pięć posiłków. Odchudzanie to nie męczarnie, a jedząc mało, aczkolwiek regularnie szybko przyzwyczaimy nasz organizm do szybszego spalania kalorii. Nasze odżywanie powinno być kompilacją potrwa lekkich i zdrowych. Najlepszy plan dnia to zjedzenie następujących posiłków: śniadanie, przekąska, obiad, przekąska oraz kolacja. Dzięki takiemu zestawieniu kontroluje się procesy łaknienia i unika się spowalniania przemiany materii. W ten sposób również redukujemy wystąpienie nagłych skoków cukru. Nieprawdą jest natomiast to, że kolację powinniśmy jeść najpóźniej o godzinie 18. To niestety powszechnie utwierdzony mit. Dieta powinna dostosować się do naszego rytmu dnia, a nie na odwrót. I tak godzinę naszego ostatniego posiłki musimy dostosować do godziny pójścia spać. Ostatni posiłek należy zjeść trzy godziny przed pójściem spać, więc godzina 18 jest idealna dla osób, które kładą się spać o 21. Odchudzanie jednak narzuca pewne reguły, dlatego na kolację najlepiej zjeść białko. Następną potwierdzoną prawdą jest to, że należy pić przed lub po posiłku, nigdy w trakcie. Płyny sprawiają, że pokarm się w żołądku niejako ubija, przez co więcej się je. Napoje powodują również to, że rozcieńczane są soki trawienne. W takim przypadku bardzo łatwo o wzdęcie. Odżywianie w taki sposób, że wypijamy szklankę wody przed posiłkiem sprawi, że zjemy mniej, gdyż płyny nas napełnią i będziemy potrzebowali mniejszej ilości jedzenia. Kolejnym mitem jest to, że chcąc się odchudzić musimy koniecznie liczyć kalorie. Nic bardziej błędnego. Dieta powinna przede wszystkim skupiać się na wielkości porcji, nie tyle na kaloriach. Musimy spożywać zbilansowane posiłki. (więcej…)


WYNIKI porówniania

Najskuteczniejszym suplementem diety wspomagającym odchudzanie jest niewątpliwie Ultra Slim. Decydują o tym nie tylko składniki, ale przede wszystkim efekty działania. Poza tym produkt doskonale komponuje się z wykonywaniem ćwiczeń na siłowni i fitness. Dodatkową zaletą jest wersja dla mężczyzn i kobiet. Obsługa i realizacja zamówienia na wysokim poziomie w sympatycznej atmosferze. Nie bez znaczenia jest również cena produktu. Dystrybutor proponuje aż dwa opakowania w cenie 169 zł.

Produkt Skuteczność Dostępnosć
produktu
Efekty naturalne
i bezpieczne
Ilość w opak. wydajnosć opakowania Cena Ocena klientów
ULTRASLIM 99% od zaraz już po 2 tyg. 99% 60 30 dni 84 zł
THERMACUTS 95% od zaraz już po 2 tyg. 99% 60 30 dni 149 zł
CURVATRIM 89% 7-21 dni już po 2 tyg. 90% 90 22 dni 120 zł
THERMOTOX 79% 7-21 dni już po 2 tyg. 93% 82 28 dni 96 zł
CLINICALLIX 74% 7-21 dni już po 2 tyg. 70% 300 30 dni 120 zł
LIPOFUZE 73% 7-21 dni 14-28 dni 98% 60 30 dni 300 zł

Regulamin konkursu